Ma ị bụ onye ntụgharị ahụike na nso nso a ma ọ bụ na-emega ahụ mgbe niile ruo ọtụtụ afọ, uwe kwesịrị ekwesị nwere ike ime ihe niile dị iche iche n'ihe gbasara nkwado ziri ezi, na-ezere chafing na ntachu anwụ na-enyere gị aka ime ka ị nọrọ n'ọnọdụ dị mma maka ọsụsọ.

Site na yoga na ịgba ígwè ruo HIIT na ịgba ọsọ, ngwaahịa ndị dị n'okpuru ga-ahụ gị site na ịme mgbatị ahụ na nkasi obi nke ime ụlọ gị na nnukwu n'èzí dị mfe.

Onye bịara ọhụrụ n'ọhụụ ahụ mgbatị ahụ, Onyinye na uwe mgbatị ahụ na-anya isi na nzere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ya.A na-esi na owu emegharịrị arụgharị, eriri polyester na ihe ndị ọzọ emegharịrị, gụnyere karama mmiri rọba, kemịkalụ pere mpe na agba, na-emepụta uwe na-agbatị nke ukwuu.

Mgbe ị dị njikere ime mgbatị ahụ siri ike, ịhọrọ ya ga-eju gị anya.n'oge HIIT sessions na n'èzí na-agba ọsọ.Ha na-adaba nke ọma na-enweghị mmetụta nke mmegbu siri ike n'úkwù ukwu ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ, ma buru ibu na-ejigideghị oke okpomọkụ. Tinye ya ma mee ka ị nwee obi ụtọ.

Dị na agba na ụdị dị iche iche, elu mgbatị ahụ Gap bụ ihe ndabere dị mfe nke uwe mgbatị ọ bụla nwere ike irite uru na ya.

Ngwunye mgbatị ahụ nke ejiri akwa uwe ya dị mma maka mgbatị ahụ ime ụlọ yana mmemme n'èzí na ihu igwe ọkụ.Emere ya site na polyester dị nro na nke dị elu, lyocell na elastane mix akwa, elu na-emeghe na azụ ma kechie ya na ala, na-enye ohere ikuku gafere azụ gị n'efu.Ị nwekwara ike ịhazigharị eriri maka ọnyà siri ike.

N'ihi ya, ọ na-agbanwe agbanwe ma na-akwado ya - na-ewepụ ọsụsọ ma na-eṅomi ibia na-egbu mgbu n'oge mmega ahụ siri ike.Ọ gaghị agbago n'azụ ma ọ bụ na-ete ya n'akụkụ ọnụ na ọ bụ nhọrọ siri ike maka ndị na-agba ọsọ obi buru ibu.Akwadoro nke ukwuu.

Ịhọrọ uwe mgbatị ahụ dị elu dịkwa oke mkpa Ọ bụghị naanị mmega ahụ na-arụ ọrụ nke ọma, mana ọ dịkwa mma karịa, mgbatị ahụ dị mma, ndụ ahụike!