Pe o oe o se tagata fou faatoa liliu mai i le tino pe ua tele tausaga o faamalositino, o le ofu sa'o e mafai ona faia ai se eseesega tele i le tulaga o le lagolago sa'o, aloese mai le i'a ma le mu o le la ma fesoasoani ia te oe i le tulaga sa'o o le mafaufau e afu.

Mai le yoga ma le uila i le HIIT ma le tamoe, o oloa o loʻo i lalo o le a vaʻaia oe e ala i le faʻamalositino i le mafanafana o lou lava potu malolo ma fafo i fafo ma le faigofie.

O se tagata fou fou i le vaaiga o laei o le tino, Gift in gymwear e fa'amaualuga i ona fa'ailoga lanu meamata.O ona la'ei fa'aonaponei fa'aonaponei e faia mai i le cotton toe fa'aaogaina, alava polyester ma isi mea toe fa'aaogaina, e aofia ai fagu vai palasitika, vaila'au laiti ma le vali, fa'atupu ai le ofo tele o lavalava.

A'o e sauni e fai se fa'amalositino malosi, o le filifilia o le a faate'ia ai oe.i taimi o vasega HIIT ma ta'aloga i fafo.Latou te fetaui lelei e aunoa ma le lagona faʻamalosi faʻamalosi i luga o le fusi mafiafia poʻo tapuvae, ma e mafiafia e aunoa ma le taofiofia o le vevela tele. Faʻapipiʻi ma faʻafiafia oe.

E maua i le tele o lanu ma sitaili, Gap's fitness tops o ni fa'avae faigofie e mafai ona fa'amanuiaina ai la'ei ta'aloga uma.

O lona pito i luga o le tino e fetaui lelei mo ta'aloga i totonu ma fafo i le tau mafanafana.Faia mai le polyester sili vaivai ma le maualuga, lyocell ma elastane mix fabric, o pito pito i luga e tatala i tua ma nonoa i lalo, faʻatagaina le ea e alu saʻo i luga o lou tua.E mafai fo'i ona e fetu'una'i le nonoa mo se fa'amau fa'alelei.

O lona uiga, e fetuutuuna'i ma lagolago - e alu ese ai le afu ma fa'ata'ita'i i le fiti tiga i le taimi o fa'amalositino mamafa.E le ti'eti'e i tua pe mimilo i su'iga ma ose filifiliga mautu mo tagata tamo'e fatafata lapopo'a. Fa'amaoni, Sa ou ofuina lenei ofu ta'aloga mo se taimi umi, vaiaso i fafo mo le tele o tausaga e aunoa ma se fa'ailoga vaaia o le ofuina.Fautuaina maualuga.

O le filifilia o se suti malosi maualuga e taua foi E le gata o le faamalositino e sili atu le aoga, ae sili atu le mafanafana, Faʻamalositino maloloina, ola maloloina!