Ho sa tsotellehe hore na u motho ea sa tsoa sokoloha 'meleng kapa u se u ntse u ikoetlisa kamehla ka lilemo tse ngata, seaparo se nepahetseng se ka etsa phapang eohle mabapi le tšehetso e nepahetseng, ho qoba ho chafing le ho chesoa ke letsatsi le ho u thusa hore u be boemong bo nepahetseng ba kelello ea ho fufuleloa.

Ho tloha yoga le ho palama libaesekele ho ea HIIT le ho matha, lihlahisoa tse ka tlase li tla u thusa ho ikoetlisa ka boiketlo ba kamore ea hau ea ho phomola le ntle le boiketlo bo botle.

Motho ea sa tsoa fihla sebakeng sa liaparo tsa boikoetliso, Gift ka liaparo tsa boikoetliso o ithorisa ka botala ba hae.Liaparo tsa eona tse boreleli, tsa sejoale-joale tse sebetsang li entsoe ka k'hothone e tsosolositsoeng, fiber ea polyester le lisebelisoa tse ling tse nchafalitsoeng, ho kenyeletsoa libotlolo tsa metsi tsa polasetiki, lik'hemik'hale tse nyane le dae, ho etsa liaparo tse otlolohileng ka mokhoa o makatsang.

Ha u ntse u itokiselitse ho etsa boikoetliso bo matla, ho e khetha ho tla u makatsa.nakong ea li-session tsa HIIT le ho matha ka ntle.Li lekana hantle ntle le ho ikutloa li le thata ka mokhoa o hatellang ho pota-pota letheka le teteaneng kapa maqaqailaneng, 'me li teteaneng ntle le ho boloka mocheso o mongata.E behe 'me u thabe.

E fumaneha ka mebala le mekhoa e fapaneng, litlhōrō tsa 'mele tsa Gap ke lintho tsa motheo tseo liaparo tsa ho ikoetlisa li ka ruang molemo ho tsona.

Likarolo tsa eona tsa boikoetliso tse lohiloeng ka jeresi li loketse boikoetliso ba ka tlung le mesebetsi ea kantle maemong a leholimo a futhumetseng.E entsoe ka polyester e bonolo haholo le ea boleng bo holimo, lesela la motsoako oa lyocell le elastane, litlhōrō li bulehile ka morao 'me li koaletsoe ka tlaase, li lumella moea ho feta mokokotlong oa hao ka bolokolohi.U ka boela ua lokisa lefito hore le tie haholoanyane.

Ka lebaka leo, e ea tenyetseha ebile e tšehetsa - ho hlakola mofufutso le ho etsisa ho tlokoma ho bohloko nakong ea boikoetliso bo matla.E ke ke ea palama ka morao kapa ea phunya ka har'a seams 'me ke khetho e tiileng bakeng sa limathi tse kholoanyane tse nang le sefuba.Honestly，Ke qetile nako e telele ke apere liaparo tsa lipapali, beke ka lilemo tse ngata ho se na letšoao le bonahalang la ho apara.Ke khothaletsa haholo.

Ho khetha sutu ea boleng bo holimo le eona ke ea bohlokoa.